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酵素を消耗させる要因とは?


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今ブームの酵素ダイエット

酵素はダイエットにだけではなく、ヒトの身体には必要不可欠な物質なのです

そこで大切な酵素がどういう時に、消耗されているのかを調べてみました!

 

酵素が消耗される要因① 消化

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食事のたびに、大量の消化酵素が使われます。

食べる量や飲む量が増えれば増えるほど消化酵素はたくさん
使われます。
 

あとよく噛まずに食べることでも消化酵素がたくさん消費されます。

食物酵素の少ない食事をしていると体内の消化酵素が大量に消費されてしまうため代謝酵素の量が少なくなってしまいます。

代謝酵素の量が減ってしまうとカラダの代謝機能が衰えてしまって食べたものを

エネルギーに変換できなくなってしまうため、脂肪がつきやすく太りやすくなる

そうです。
 
 

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酵素を消耗させる要因② 解毒

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体内酵素を消耗させる要因には、アルコールやタバコに含まれる

何十種類もの化学物質、コーヒーや紅茶のカフェイン、緑茶のタンニン

食物添加物、薬品、ウィルスや病原菌、環境ホルモン、電磁波、汚れた

空気や排ガスなどもあります。
 

カラダにとって毒であるこれらを体内に取り入れてしまうと、解毒する為に大量に

酵素を消費します。

 

日本人は生まれつきアルコール分解酵素を持たないヒトが5割もいると言われているそうです。

健康のために薬を飲んでいても、解毒の為に体内の酵素が使われるているそうです。
 
 

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酵素を消耗させる要因③ ストレス

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ストレスは体内酵素を消費させる大きな要因です。

日頃なんだか疲れが取れなく、朝起きれないとか・・・

元気がでない・・・
 

急に過激な運動をしたり、夜更かしをしたり、不規則な生活をすると

カラダにストレスがかかり、元の正常な状態に調整しようとするため酵素が使われます。

あと、精神的なストレスでも大量に酵素が使われます。
 
 
脳を使う、考えるという行為でも酵素が大量に消費されストレスで脳が疲労すると

体内酵素が大量に消耗します。
 
 
ストレスの緩和には脳に存在しているセロトニンという物質が関係していて

セロトニンは精神的バランスを決めるホルモンの一種で、不足すると精神の

コントロールがうまくできなくなってうつになりやすくなるそうです。
 
 
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