40代野菜不足におすすめジュースとアトピー乾燥肌におすすめ化粧品ブログ
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花粉症・アレルギー

※青じそに含まれるポリフェノールに花粉症の症状を緩和する効果があります。

材料

青じそ
りんご酢
炭酸水

作り方 ①青じそとりんご酢をミキサーにかける
    ②混ざったら、炭酸水を加えてミキサーにかける

高血圧

※セロリには、カリウムが多く含まれています。カリウムは余分な塩分を体外に出す働きをするので、高血圧予防にもなる。

材料

セロリ(葉も)
りんご酢
はちみつ
炭酸水

作り方①セロリは筋をとってざく切りにする。葉もざく切りに。
   ②セロリ、りんご酢、はちみつをミキサーにかける
   ③②が混ざったら炭酸水を加えてミキサーにかける

糖尿病

※シナモンは血糖値やコレステロール、血中脂質を下げる効果が期待できます。

材料

ほうれん草
りんご酢
シナモンパウダー(トッピング用)
炭酸水

作り方①ほうれん草は根本を切り、ざく切りにする。
   ②①とりんご酢をミキサーにかける
   ③②が混ざったら炭酸水を加えてさらにミキサーにかける
   ④グラスに注いだら、表面にシナモンパウダーを振りかける。

このレシピはこちらの本から抜粋しています。

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