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優光泉でアラフォーメタボがプチ断食に挑戦!

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先月から酵素ドリンクを飲み始めてました。酵素ドリンクを飲む一番の目的は「野菜不足解消」ですが、ラーメン大好きなアラフォーなので体重の増加が早く・・・

油断をするとすぐ体重が2キロは増えてしまいます。

体型維持と健康のために「優光泉 酵素ドリンク」でプチ断食に挑戦してみることにしました。

私はアトピー体質でもあるので腸内環境を整えるにも酵素ドリンクはいい効果を期待できるのではないかと思っています。

酵素ドリンクで置き換えダイエットに成功している芸能人もたくさんいますが、やめてしまうとリバウンドすることもありますよね・・・

優光泉はどうでしょうか。本格的なダイエット経験がない私が1食抜くのは簡単なことではないのですが、そんな私がプチ断食に挑戦した様子を紹介しますね。

 
 
健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素




 

優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食前の体重とプログラムについて

 

    管理人みきべえのデータ 

    年齢41歳 身長163センチ 体重53キロ 体型 下腹ポッコリの洋梨体型

 

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プチ断食を始める前の私のお腹の画像は・・・

上半身は痩せていますが、下半身デブでお腹のお肉は完全にジーパンのウエストに乗っかっていますね(笑)
恥ずかしいですが、妊婦さんにも間違えられたこともあります(-_-;)

バツイチの私は新しいパートナーが欲しいのでメタボ腹を痩せさせるために優光泉でプチ断食(ダイエット)に挑戦します!

健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

 
 
まず、ゆうこうせん酵素ドリンクを購入すると小冊子がついてきます。

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こちらの冊子には、エリカ健康道場さん(優光泉の販売元)が1987年以来、酵素研究とつらくない、無理しない「断食」について試行錯誤して開発したプログラムが掲載されています。

どのような内容かというと・・・
天然酵素ドリンクを取り入れたがまんしない、安心して取り組める独自の「酵素断食法」のノウハウを元に優光泉酵素ドリンクを置き換えた断食の仕方やその後の食事などについて紹介されています。
 

 
優光泉の販売元でもあるエリカ道場さんの断食(ファスティング)は

  • ちょっとした努力と我慢で少しずつ確実に成果が出る
  • おいしいものはある程度食べてもOK
  • 運動もボチボチやる程度でよい
  • 優光泉の断食プログラムには、ダイエットのためではなく「食べ過ぎていたクセ」を正常の状態に戻して内臓を休ませてカラダの健康管理をしていく感覚で断食をするイメージです。

    最近流行の食事制限とトレーニングジムでカラダを動かして痩せるダイエット法ではありません。

    ダイエット初心者の私が今回挑戦したのは、優光泉だけを飲む朝食を抜く「プチ断食」です。

    これは1日断食がちょっと無理そうな人や試しに断食(ファスティング)してみようかなというレベルの人向けのプログラムです。
     
    完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】


     

    優光泉でプチ断食開始!酵素ドリンクを朝から飲む

     
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    附属の計量カップに優光泉酵素ドリンク「スタンダード」の原液を入れて、お水4~6倍にお好みで薄めます。濃い目の方が美味しいですね。

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    これを朝起きてすぐに1杯飲みます。

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    私が飲んでいる優光泉酵素ドリンクは「スタンダード」「梅」「プレミアム」の3種類があります。

    今回プチ断食に使った「優光泉 スタンダード味」は、麦芽糖を使った浸透圧によって野菜エキスだけを抽出しています。

    そのため優光泉 スタンダード味は色素(野菜の色)がなく透明できれいな色が出ているんですね。


     
     
    本来は、無添加の酵素飲料は色は付いていないそうなんです。ただ、梅味は熟成発酵させる期間に梅を入れるから梅の色素が出て色がつくとのこと。
     
     
    話がそれてしまいますが、優光泉酵素ドリンクは余計なものが入っていない無添加なので妊娠中や出産直後でも安心して飲めます

    便秘がちになる妊娠中期から後期の方にはお腹の赤ちゃんのためにも野菜不足になりやすい妊婦さんにも優しいお助け健康食品としておすすめですね。食べると太っちゃうと心配ならカロリーもそこそこの酵素ドリンクはいいかもしれませんね。
     
     
    私も妊娠中は便秘に悩んだ1人です(T_T) お腹が大きくなるとチカラを入れるのも怖いですよね・・・
     
     
    あとは、酵素飲料には栄養の吸収を助ける効果もあるので貧血になりがちな妊娠中の方にもおすすめとのこと。鉄剤を飲むと便も黒くなったりするので、生きている酵母入の優光泉で腸内環境を整えるのもできますね。
     
    食事抜きで貧血ぽくなってしまう心配のある女性にも優光泉はいいですね。
     
    優光泉は「バケツ一杯分もの野菜がコップ一杯」で摂れるそうですよ。
     

    優光泉がおすすめの理由

    ・九州産の野菜から抽出した完全無添加の酵素ドリンクだから(添加物への不安がない)
    ・1CC中に数百万個の酵母菌が入っているから乱れた腸内環境にもいい!(便秘、下痢対策)
    ・砂糖・ハチミツ・香料などで甘みや味をつけていない(野菜ジュースとは違う!)

    グリーンスムージーを飲む人で野菜についた残留農薬が心配だと思う人にも、国産の野菜が原料の優光泉は安心して飲めるのでいいかもしれませんね。

    完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】


     

    優光泉でプチ断食途中経過~終わり

     
    朝6時頃に、起きてすぐにコップ1杯の優光泉(ゆうこうせん)を飲みました。

    いつも朝はコーヒーを飲まないと頭がスッキリしない・・・でも、このコーヒーが不調を生み出す原因にもなっていると「朝だけ断食9割の不調が消える!」という本で説明されていました。

    でもなんでもカラダに悪いからって我慢しすぎるのはストレスになりますよね。なので、断食する日だけコーヒーを飲みませんでした。

    断食を開始した直後の様子

    優光泉を一杯飲んでも、朝起きてからの空腹はすぐには収まらなく食べたい衝動に駆られました。

    ですが家事をしながら気分を紛らわせていたら15分後くらいから不思議と空腹感がなくなってきました。
     
     

    優光泉は100CCあたり178kcalです。プチ断食のときは、一回の断食で60CCを飲むのことが目安です。
    例として:一杯分20CCを飲んだら3回に分けて飲みます。

     
    私は、11時にはお昼ご飯を食べる予定にしていたので2回めの酵素ドリンクを空腹を感じて何か食べたくなり始めた、8時過ぎにまたお水で薄めたものを飲みました。
     
     
    この日は仕事ではなく家でプチ断食にチャレンジしたので、時間が経つのが遅かった(汗)家にいると食べ物が好きな時に食べられるから誘惑に負けそうでした(笑)
     
    途中、優光泉以外にも水分を摂った方がいいかなと思いお水も飲みながら10時頃からお昼に食べるおかゆの準備をしながら、最後の1杯を飲みました。
     
     

    11時にプチ断食終了

     
    プチ断食が終了して、朝起きてからやっとご飯が食べられる幸せ!大好きなとんこつラーメンが食べたくなりました(笑)
     
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    プチ断食終了後に食べたお昼ごはんは、鶏のささ身とたまごのおかゆに梅干しをのせてお茶碗1杯食べました。

    プチ断食終了後は普通の食事で大丈夫ですが、カラダを温めるそばなどがおすすめだそうです。

    私はいつもはお昼はガッツリ食べるのですが、この日はおかゆお茶碗1杯でお腹がいっぱいになりました。

    食べた後に体重を計ったら・・・
     
     
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    プチ断食開始前は53キロ⇒プチ断食終了昼食後体重52.2キロでマイナス0.8キロ減でした。
     
     
    食べなきゃ普通に体重は減りますが、まったく何も摂らないのではなくジュースのような甘みもある優光泉の酵素ドリンクを飲みながらなので激しく空腹も感じることもなくプチ断食が無事終了しました。

     
    終わったあとの体調は別に変化なかったですが、やっぱりカラダに力が入らない感じも多少あり昼寝しちゃいました。

    頭が痛くなったりはなかったですが、人によっては断食後に不調を感じる方もいるそうなので無理のない程度に行うといいと思います。
     
     
    私は、朝食抜きより昼抜き断食の方が向いているのかもと思いこのあとからは会社に優光泉をペットボトルに入れて持っていくようになりました。
     
    酵素ドリンクは会社や外出先に持ち運びできるの?「優光泉」酵素ドリンクは・・・
     

     
     

    朝食抜きプチ断食をした結果・まとめ

    • 1食抜けば体重は少なからず減る
    • 優光泉酵素ドリンクだけで1食置き換えでも激しく空腹を感じない
    • プチ断食終了後は意外とご飯が食べられない

    基本的なことですが、食事を食べないと普通に体重は減ります。急に食事制限のダイエットを始めるとつらく苦しく感じてしまいますが、1日1食だったらわりと簡単に食事を抜くことができます。

    ただ、食事を抜いたあとたくさん食べてしまったら意味がなくなってしまいます。

    みきべえ

    断食あとはなるべく消化のよい食事を軽めにすることがポイントになりますね。
    あとは、酵素ドリンクを飲み始めてから私事ですが風邪をひかなくなりました(^^♪

     
     
    私は優光泉でプチ断食と食べる量を減らして半年後にはこのように・・・(2017年1月に撮影)


     
    メタボ腹は解消されましたよ(^^♪

    優光泉(ゆうこうせん)で置き換えダイエット(プチ断食)を始めて感じた食生活の変化

    • 大好きだったポテチやスナック菓子が食べたくなくなった
    • カップラーメンはあまり食べなくなった
    • 1回の食事量が自然と減った

    無添加の酵素ドリンクを飲むようになって、ジャンキーだった私の馬鹿な舌は、粗食を好むようになったのもメタボが解消されたきっかけもあると思います。

    優光泉でプチ断食をしてから半年後には53キロから48キロまで体重が減りました。運動は一切していませんよ。

    優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食を始めて感じたカラダの変化

    • 毎日きれいな便が出るようになり臭くなくなった(笑)
    • 風邪をひかなくなった
    • リバウンドがほぼない

    私と中学生の娘で優光泉を半年ほど飲んでいたのですが、私はこのような変化を感じ中学生の娘は「生理不順が解消」されました。(個人的感想です)

    酵素はカラダの調子を整える栄養素としても研究されているので、私の場合はアレルギー(免疫系)、娘の場合はホルモンバランスに働きかけてくれているのかもしれませんね(^^♪

    市販の野菜ジュースも大好きで色々飲んでいますがやっぱり優光泉に勝てる「野菜ジュース」はまだありません。

    腹持ちがいいグリーンスムージーも好きで飲んでいましたが、カラダに自然に入っていくのは優光泉が一番です。

    会社の同僚も酵素ドリンクでファスティングをした経験者がいますが私と同じ意見を言っていますよ。

    ただ、リバウンドが少ないのは痩せてもそのあとの「食べ過ぎない」ことに二人とも気をつけているからだと思いますけどね。
     

    優光泉でプチ断食はこんな人におすすめ

    個人的なことも絡めて(笑)

    • 彼氏が出来たけどぶよぶよしたお腹を見られたくない・・・
    • 会社の制服のベストのボタンが閉まらない・・・
    • 出産後、授乳をすれば自然とお腹が痩せると思っていたけど変わらない・・・

    実は私がプチ断食を始めようと思ったのも、離婚後気になる人が出来てきれいになりたいと思ったのと、バランスの悪い体型(メタボ)をなんとかしたいと思ったのがきっかけでもあります。

    酵素サプリメントなども色々試しましたが、プチ断食が一番痩せた実感を得られましたね。

    酵素ドリンク【優光泉ゆうこうせん】で置き換えダイエットをしてから1年後のウエストの画像公開

    優光泉 酵素ドリンクの詳細

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    優光泉 酵素ドリンクは芸能人、アイドルも愛飲中ですよ~



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